Бревет — це коли їдеш довго. Дуже довго. Переможців немає — медаль отримує кожен, хто пройшов маршрут за відведений час. На подолання дистанції дається від 13,5 годин на 200 км до 90 годин на 1200 км.

 

Зміст:

 

Все про бревет: історія, правила та дистанції
 


Важлива умова заїзду — повна автономність. 

 

Учасники забезпечують себе всім необхідним для безпеки й комфорту, самостійно розв'язують проблеми на маршруті (поломки, негода тощо). Правилами не заборонено заїхати в магазин чи заночувати в готелі в по дорозі. Але це — дорогоцінний час. 

 

Щоб не зупинятись зайвий раз і бути готовим буквально до всього, важливо ретельно продумати, що брати на велосипедний марафон. Екіпірування, велосипед ремкомплект, захист — перевірити й налаштувати. Одяг — підібрати, щоб не було жарко чи холодно за будь-якої погоди. Потурбуватись про достатній запас їжі і й води, зібрати аптечку й корисні дрібниці. 

 

Ми склали список, що взяти з собою на бревет. Користуйся, щоб нічого не забути. 

 

 

Велосипед і велообладнання

 

Який велосипед потрібен на бревет? 

 

За правилами — абсолютно будь-який, крім електровелосипедів. В плані комфорту, безпеки й ефективності краще вибрати з двох варіантів:

 

 

  • Гравійний – за швидкістю не значно поступається шосейнику, при цьому більш зручний та універсальний. Подужає рівні грунтовки, гравій та інше легке бездоріжжя. Детальніше про гравійники.

 

 

Головне, щоб ровер був надійний, перевірений і зручний:

 

Підготовка до бревету включає повне ТО велосипеда.

 

  1. Підтягни болти й ексцентрики.
  2. Перевір стан гальмівних колодок, перемикача передач, ланцюга. 
  3. Налаштуй висоту сідла й керма. 
  4. Після ТО зроби тестову прикатку. 

 

Ніяких експериментів з новим обладнанням напередодні змагань! Все повинно бути звичним, прикатаним. 

 

 

Яке обладнання рекомендується для бревету

 

 

 

Фляготримач Topeak Ninja Cage X QuickClick

 

Для руху у темний час* 

 

*Обов'язково для заїздів на 300 км і більше, зимових бреветів, в умовах поганої видимості (туман, дощ). 

 

  • Ліхтарі передній білий (мін. 100 люмен) та задній червоний (мін.50 люмен), з постійним (!) і блимаючим світлом. 
  • Світловідбивачі на велосипеді.
  • Світловідбивальний жилет і світловідбивальні стрічки на гомілках (помітні завдяки руху). 
  • Резервні ліхтарі, запасні батарейки/акумулятори, динамомашина, щоб забезпечити безперебійне джерело світла.

 

 

Обладнання для ремонту під час бревету

 

 

Важливо знати, як усім цим користуватись! По дорозі навряд буде веломайстерня, і з будь-якою поломкою доведеться впоратися самостійно (інакше зійдеш з дистанції).   

 

 

Документи та гаджети

 

  • Повербанк і кабелі для зарядки ліхтарів, телефону. 
  • Телефон у водозахисному чохлі.
  • Бревет-картка, ручка, паперова карта маршруту. 

 

 

  • Кріплення для телефона.
  • Гроші (готівка + карта).
  • Посвідчення особи (паспорт/водійське).
  • Годинник наручний/смартгодинник (за бажанням)

 

 

Велоформа (одяг, аксесуари, захист)

 

Основний одяг (базовий і верхній шари)

 

  • Велошорти з памперсом (зменшують натирання, гасять вібрації). 
  • Велофутболка/джерсі/майка з технологічної синтетики (відводить вологу, швидко сохне, не парить). Із задніми кишенями для дрібниць
  • Велокуртка (вітрівка або мембранка). Бажано яскрава (помітна). 
  • Велоперчатки без пальців (захищають долоні від натирань). 
  • Велошкарпетки з синтетики або (краще) з мериносової шерсті з терморегулюючими властивостями (гріє в холод і охолоджує в спеку). 
  • Велосипедні туфлі з жорсткою підошвою. 
  • Велошолом. Обов'язковий! Не згодні? Тоді читайте: Топ 8 відмовок їздити в шоломі
  • Баф. Багатофункціональний: шарф, маска, пов'язка на голову, резинка тощо.
  • Велоокуляри. Для захисту очей від пилу, вітру, сонця, комах.

 

 

Запасний одяг на випадок погіршення погоди*

 

* Бери, якщо є хоч найменша ймовірність дощу, похолодання, або для ночівлі на маршруті просто неба. 

 

  • Перчатки з пальцями.
  • Балаклава і/або тонка шапка (підшоломник). 
  • Термобілизна і/або футболка довгий рукав, тайтси/легінси.
  • Мембранний чохол на шолом.
  • Дощовик/пончо, мембранні штани.

 

 

Tatonka Bike Poncho

 

  • Велобахіли (чохли на взуття), від дощу та холоду. 
  • Кепка (під шолом). Захищає обличчя від сонця, поту, дощу. 
  • Гетри й нарукавники велосипедні (утеплювачі рук і ніг).
  • Запасні сухі шкарпетки й майка у зіп-пакеті. Перевдягнути, якщо основна пара намокла від дощу/поту. 
  • Теплий одяг для бревету (фліска, тонка пухова куртка або жилетка). Одягати на зупинках і ночівлі. Легко компресується, займає мало місця. 

 

Сухість+комфорт — запорука хорошого фізичного й морального стану на бреветі. Замало одягу — ризик переохолодження. Забагато → сильно пітнієш → мокра тканина швидко остигає → знову ризик переохолодження. Щоб не допустити цього, вдягайся шарами: базовий відводить вологу, зовнішній мембранний захищає від вітру, дощу і водночас пропускає пар. Зупинився — додай утеплюючий шар, вдягни сухі шкарпетки. 

 

 

Їжа й вода

 

  • Перекуси на ходу: батончики мюслі, горіхи, сухофрукти, гранола, банани, кекси, цільнозернове печиво. Джерело простих і складних вуглеводів, жирів. Критично необхідні на високоінтенсивних тренуваннях.  
  • Енергетичні гелі, батончики й напої. Високовуглеводні, з вмістом кофеїну, амінокислот, таурину та ін. Швидка допомога у відновленні енергії на складних ділянках, у разі сильного виснаження, слабкості, гіпоглікемії (низького рівня цукру). 
  • Повноцінна їжа на бревет 200 км+: бутерброди, лаваш з начинкою (сир, хумус тощо). І/або туристичні сублімати + пальник (закип'ятити воду) і ложка. 

Їж невеликими порціями кожні півтори години +-, щоб не перевантажити шлунок. Бери знайомі продукти, які добре переносиш. 

  • Запас води: мінімум дві фляги по 0.75–1 л (або гідратор). На довгих треках набирай воду на КП або з природних джерел (у цьому разі бери портативний фільтр або таблетки для очищення води).  
  • Для підтримки водно-сольового балансу на довгих заїздах і/або в спеку: таблетки з електролітами, ізотоніки й гіпотоніки. Запобігають зневодненню, судомам, сприяють відновленню організму. 

 

 

Пий часто й потроху. Не чекай, поки відчуєш спрагу — це вже перша ознака зневоднення. Не варто пити газовані й кислі напої. Більше про гідратацію й ізотоніки. 

 

Гігієна 
 

  • Сухі й вологі серветки. 
  • Зубна паста й щітка (для кількаденних треків). 
  • Сонцезахисний крем. SPF 30 +, водостійкий. Наносити на всі відкриті ділянки шкіри. На гірських маршрутах — в усі пори роки й любу погоду.  
  • Бальзам для губ з SPF. Від обвітрення, тріщин. Тримати під рукою. Можна наносити на обличчя замість крему (коли потрібно оновити захист на ходу). 
  • Репелент + засіб від укусів комах (за потреби). 
  • Маленький рушник з мікрофібри. Сухим витирати піт, мокрим освіжати обличчя. 
  • Крем від натирань. Наносити під велошорти. 

 

 

Muc-Off Chamois Cream

 

Аптечка

 

  • Пластирі — багато, різних розмірів. Закривати мозолі, порізи тощо. 

Порада. Наклей пластир одразу на всі гарячі точки (де найчастіше натирає). 

  • Антисептик і/або спиртові серветки для дезінфекції рук, ран. +бинт
  • Ліки проти болю, діареї, алергії (без ефекту сонливості!).
  • Краплі очні (від сухості, для промивання від пилу, піску). 

 

 

Корисні дрібниці

 

  • Рятувальна термоковдра (фольгована). Легка й компактна, в екстрених ситуаціях  рятує від переохолодження або перегріву. 
  • Додатковий ліхтарик — налобний або маленький ручний. Для ночівлі, ремонту у темряві. 
  • Картка із записаними контактами близьких — на випадок втрати свідомості чи інших НС. 
  • Одноразові хімічні грілки для рук і ніг. Моментально нагріваються до 65⁰ C і працюють до 12 годин. Для бреветів у міжсезоння або треків з ночівлею на вулиці. 
  • Тент/плівка/легке покривало — для імпровізованого укриття, місця для сну (на довгий бревет). 

Що взяти ще для ночівлі: ультралегкі намет, гамак, килимок, бівачний мішок, лайнер тощо. 

  • “Їжа радості” — стратегічний запас смаколиків на той момент, коли захочеш здатися. Така дрібничка допоможе відкрити друге дихання:)

 

 

Куди все скласти: огляд велосумок для бревету

 

❌Ні: 

 

  • Рюкзак. На заїздах 100+ км викликає пітливість, натирає, втомлює спину. 
  • Велобагажник. Вбиває аеродинаміку, сповільнює. 

 

✅Так: поясні сумки й велосумки байкпакінг (легкі, обтічної форми).  

 

  • Сумка поясна на 2–3 л, маленька сумка на раму на 0.5–1 л і кормушка (на кермо) на 1—1,5 л. Можна відкривати на ходу однією рукою. 

Для речей, що мають бути у швидкому доступі: серветки, телефон, документи й гроші, перекус, ізотонік, гігієнічка, гелі, таблетки, рушник для обличчя, крем від натирань, дощовик. 

 

 

Сумка поясна Apidura Backcountry Hip Pack, 2.5L

 

 

Кормушка Apidura Backcountry Food Pouch, 1.2L

 

 

Apidura Racing Top Tube Pack, 0.7L

 

  • Підсідельна сумка на 10–16 л. Склади резервний одяг, запаси їжі, аптечку й інші речі для велопробігу, що не знадобляться негайно. Важке (ремнабір та інше) — на дно.

 

 

Cумка підсідельна Apidura Backcountry Saddle Pack, 6 L

 

  • Сумка під раму на 2-6 л. Скласти важке екіпірування для бревету
    (по центру ровера для балансу ваги): інструменти, запаски, зарядки тощо. 

 

 

Сумка під раму Apidura Expedition Full Frame Pack, 7.5L

 

 

Порада. Роздрукуй чек-лист і розклади речі перед собою. Складаєш в сумку — відмічаєш відповідний пункт у списку. Таким чином нічого не пропустиш. 

Після першого бревету проаналізуй список і внеси поправки на майбутні заїзди: чого не вистачало, що не знадобилося. Старайся балансувати між “переобтяжити байк зайвим” і “шкодувати про залишені вдома речі”. 

 

Бревет — це справжнє випробування, але також і задоволення від дороги, унікальний досвід. І чим краще підготуєшся, тим безпечнішою й приємнішою буде ця пригода.